7 alimentos que ajudam a dormir melhor
A alimentação afecta directamente o seu sono. Fique a conhecer os alimentos que promovem um sono tranquilo! Aquilo que comemos influencia directamente o sono. A insónia é o distúrbio do sono mais comum entre a população e pode ser contornado com algumas alterações nos hábitos alimentares. Além do exercício físico e outras terapias, está comprovado …
