Isolamento social: 30 atividades para fazer com os mais novos

Isolamento social: atividades para brincar em casa

Com as aulas de regresso mas à distância, com que atividades é que as nossas crianças podem contar, para além da telescola? As escolas estão fechadas há quase um mês, devido à situação de isolamento social provocada pelo COVID-19. É uma situação que atinge toda a comunidade escolar, incluindo professores, alunos, assistentes operacionais e, naturalmente, …

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Comunicado: COVID-19

Aulas suspensas até 30 de março

Na sequência dos últimos desenvolvimentos do COVID-19 e das medidas decretadas pela DGS, a Empower Up decidiu tomar medidas excepcionais, de ordem preventiva, para evitar a transmissão e propagação da doença na nossa “Comunidade Escolar”. Assim, procede-se de imediato às seguintes medidas: Encerramento das instalações da Empower até 28 de março de 2020; Suspensão de …

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Máscara: é mais eficaz lavar as mãos e tossir e espirrar para o braço

COVID-19: máscaras inúteis?

A Associação Nacional de Farmácias (ANF) expressou a vários órgãos de comunicação que a utilização de máscara, “constitui não só um gasto desnecessário, como pode criar uma falsa sensação de segurança e, involuntariamente, descurar a adoção de medidas de etiqueta respiratória e de lavagem das mãos”. O uso de máscara não é recomendado para a …

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Lidar com o COVID-19: recomendações e esclarecimentos

COVID-19

O que é o COVID-19? COVID-19 é o nome atribuído pela Organização Mundial da Saúde à doença causada pelo novo coronavírus. Este vírus foi identificado pela primeira vez em humanos no fim de 2019, na cidade de Wuhan, China. Pode ser responsável por infeções respiratórias graves, como a pneumonia. Desconhece-se, para já, a fonte da …

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Gatos e Árvores de Natal

Com a chegada da Árvore de Natal e dos embrulhos os nossos animais de estimação felinos ficam mais curiosos. Os gatos são animais curiosos por natureza e este novo elemento nas nossas salas de estar, cheio de bolas penduradas, fitas e luzes que piscam é super tentador para os nossos pequenos amigos… Devemos por isso …

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Os benefícios da comida picante

Os benefícios da comida picante

Introduza o picante na sua refeição, mas com cuidado … não exagere. Está comprovado que a alimentação picante pode ajudar a prolongar a esperança média de vida, ajudando a reduzir a probabilidade de contrair algumas doenças e a tratar de outras. Os principais benefícios derivam da capsaicina, componente presente principalmente em grandes quantidades na malagueta …

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Como conseguir emprego depois dos 40

Como conseguir emprego depois dos 40

Quem já alcançou os 40 anos de idade e está fora do mercado de trabalho à algum tempo pode sentir bastante dificuldade em conseguir emprego. Apesar de existir alguma resistência em contratar profissionais com idades mais avançadas, com a motivação e o empenho certo, a recolocação no mercado de trabalho é uma tarefa possível. Saiba …

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7 alimentos que ajudam a dormir melhor

7 alimentos que ajudam a dormir melhor

A alimentação afecta directamente o seu sono. Fique a conhecer os alimentos que promovem um sono tranquilo! Aquilo que comemos influencia directamente o sono. A insónia é o distúrbio do sono mais comum entre a população e pode ser contornado com algumas alterações nos hábitos alimentares. Além do exercício físico e outras terapias, está comprovado …

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Aprender a lidar com o desemprego

Aprender a lidar com o desemprego

Quem se encontra desempregado tem de enfrentar no seu dia-a-dia um conjunto de desafios, sejam económicos ou psicológicos. Nesta fase, é fundamental que não desista e que tenha a consciência de que independentemente do seu grau académico ou da sua experiência profissional, é preciso saber como dar a volta à situação. Fique a conhecer como deve reagir perante …

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