Alimentos que fortalecem o coração

Fique a saber do que se deve alimentar para ter um coração forte e saudável!

Um ataque cardíaco ocorre quando uma das artérias coronárias entope subitamente, bloqueando o acesso de sangue e oxigénio a uma zona de músculo cardíaco. O entupimento deve-se, na sua esmagadora maioria, à aterosclerose, uma doença em que se acumulam depósitos de colesterol na parede das artérias que levam à diminuição do seu calibre.

A causa final do bloqueio da artéria deve-se à formação de um coágulo de sangue que se forma na zona da placa de aterosclerose, acabando por obstruir completamente a artéria coronária. Se o fornecimento de sangue for interrompido completa e prolongadamente, as células do músculo cardíaco da zona afectada sofrem gravemente a acabam por morrer, provocando a dor própria do ataque cardíaco. O termo médico para descrever esta ocorrência é a de enfarte do miocárdio.

A alimentação tem um papel fundamental na sua saúde, servindo como uma das principais formas de reduzir a probabilidade de ter um ataque cardíaco. Saiba que alimentos fortalecem o coração:

Alimentos que fortalecem o coração:

  • Vinho
  • Azeite virgem extra
  • Salmão
  • Brócolos
  • Abacate
  • Laranja
  • Chocolate Negro
  • Cereais e grãos integrais

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  • Concluí o curso de Auxiliar de Veterinária na Empower e estou incrivelmente satisfeita com toda... ler mais

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    Camila Pereira Avatar Camila
    28 de Janeiro, 2026

    Andei algum tempo indecisa antes de escolher a escola, pesquisei várias opções e acabei por... ler mais

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    angela milongo filipe Avatar angela
    26 de Janeiro, 2026
  • "Queria muito agradecer a Empower pelo curso incrível de auxiliar de farmácia, e pelo estágio... ler mais

    Elisa Paixão Avatar Elisa
    25 de Janeiro, 2026

    Excelente experiência com a empower.up! Frequentei o curso de Primeiros Socorros Psicológicos e recomendo a... ler mais

    Filipa Clemente Avatar Filipa
    23 de Dezembro, 2025

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    Josias Andrade Avatar Josias
    19 de Dezembro, 2025

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    Eduarda Rebelo Avatar Eduarda
    12 de Dezembro, 2025
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