Alimentos que fortalecem o coração

Fique a saber do que se deve alimentar para ter um coração forte e saudável!

Um ataque cardíaco ocorre quando uma das artérias coronárias entope subitamente, bloqueando o acesso de sangue e oxigénio a uma zona de músculo cardíaco. O entupimento deve-se, na sua esmagadora maioria, à aterosclerose, uma doença em que se acumulam depósitos de colesterol na parede das artérias que levam à diminuição do seu calibre.

A causa final do bloqueio da artéria deve-se à formação de um coágulo de sangue que se forma na zona da placa de aterosclerose, acabando por obstruir completamente a artéria coronária. Se o fornecimento de sangue for interrompido completa e prolongadamente, as células do músculo cardíaco da zona afectada sofrem gravemente a acabam por morrer, provocando a dor própria do ataque cardíaco. O termo médico para descrever esta ocorrência é a de enfarte do miocárdio.

A alimentação tem um papel fundamental na sua saúde, servindo como uma das principais formas de reduzir a probabilidade de ter um ataque cardíaco. Saiba que alimentos fortalecem o coração:

Alimentos que fortalecem o coração:

  • Vinho
  • Azeite virgem extra
  • Salmão
  • Brócolos
  • Abacate
  • Laranja
  • Chocolate Negro
  • Cereais e grãos integrais

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