Os benefícios da comida picante

Os benefícios da comida picante

Introduza o picante na sua refeição, mas com cuidado … não exagere. Está comprovado que a alimentação picante pode ajudar a prolongar a esperança média de vida, ajudando a reduzir a probabilidade de contrair algumas doenças e a tratar de outras. Os principais benefícios derivam da capsaicina, componente presente principalmente em grandes quantidades na malagueta …

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7 alimentos que ajudam a dormir melhor

7 alimentos que ajudam a dormir melhor

A alimentação afecta directamente o seu sono. Fique a conhecer os alimentos que promovem um sono tranquilo! Aquilo que comemos influencia directamente o sono. A insónia é o distúrbio do sono mais comum entre a população e pode ser contornado com algumas alterações nos hábitos alimentares. Além do exercício físico e outras terapias, está comprovado …

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Alimentos que fortalecem o coração

Alimentos que fortalecem o coração

Fique a saber do que se deve alimentar para ter um coração forte e saudável! Um ataque cardíaco ocorre quando uma das artérias coronárias entope subitamente, bloqueando o acesso de sangue e oxigénio a uma zona de músculo cardíaco. O entupimento deve-se, na sua esmagadora maioria, à aterosclerose, uma doença em que se acumulam depósitos …

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