7 alimentos que ajudam a dormir melhor

7 alimentos que ajudam a dormir melhor

A alimentação afecta directamente o seu sono. Fique a conhecer os alimentos que promovem um sono tranquilo! Aquilo que comemos influencia directamente o sono. A insónia é o distúrbio do sono mais comum entre a população e pode ser contornado com algumas alterações nos hábitos alimentares. Além do exercício físico e outras terapias, está comprovado …

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Aprender a lidar com o desemprego

Aprender a lidar com o desemprego

Quem se encontra desempregado tem de enfrentar no seu dia-a-dia um conjunto de desafios, sejam económicos ou psicológicos. Nesta fase, é fundamental que não desista e que tenha a consciência de que independentemente do seu grau académico ou da sua experiência profissional, é preciso saber como dar a volta à situação. Fique a conhecer como deve reagir perante …

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Que tipo de corpo é o seu?

Biótipo é a forma física do corpo do ser humano. Esta forma é determinada por vários factores, como o metabolismo, a constituição dos ossos, a massa muscular e a tendência a ganhar ou perder peso. Saber identificar que tipo de corpo temos é fundamental para que se faça um plano de alimentação e treino adequado …

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Sintomas e factores de risco de um ataque cardíaco

Sintomas e factores de risco de um ataque cardíaco

Um ataque cardíaco, igualmente denominado de enfarte agudo do miocárdio, ocorre quando uma das artérias coronárias (vasos que irrigam o coração) é subitamente obstruída, geralmente por um pequeno coágulo de sangue (trombo). O coágulo forma-se habitualmente dentro de uma artéria coronária que já se encontra estreitada pela aterosclerose, uma situação na qual depósitos de gordura …

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Prepare-se para novas oportunidades de carreira

Formação, futuro e oportunidades

Certificada pela DGERT, a Empower Up é a solução para se colocar no mercado de trabalho e iniciar uma nova carreira. Acreditamos que a formação é fundamental para a valorização dos recursos humanos e, mais do que dar conhecimentos teóricos, é importante dar competências práticas. Queremos que os nossos formandos estejam aptos a exercer funções, …

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Alimentos que fortalecem o coração

Alimentos que fortalecem o coração

Fique a saber do que se deve alimentar para ter um coração forte e saudável! Um ataque cardíaco ocorre quando uma das artérias coronárias entope subitamente, bloqueando o acesso de sangue e oxigénio a uma zona de músculo cardíaco. O entupimento deve-se, na sua esmagadora maioria, à aterosclerose, uma doença em que se acumulam depósitos …

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Conheça os setores que vão recrutar em 2016

Emprego

Se um dos objetivos para este ano passa por abraçar um novo desafio laboral, deve informar-se das áreas onde existirão mais vagas no tecido empresarial português. Ou se a opção for emigrar, depois faremos novo artigo dedicado à temática. Empresas nas áreas do grande consumo, retalho, desporto e telecomunicações revelam ser aquelas que irão recrutar …

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